TV Büttgen-Vorst - Sportangebot - Rücken fit
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Rücken fit
 

Ein an Fitness und Gesundheit orientiertes Bewegungsprogramm zum Ausgleich von einseitiger Haltung und falscher Belastung.
In diesem Kurs erwartet sie ein aerobes Ganzkörpertraining durch Herz-Kreislauf und Muskeltraining. Der Schwerpunkt liegt auf der gezielten Kräftigung und Dehnung für den Rücken-, Schulter- und Nackenbereich. Die im Alltag oft stark strapaziere Wirbelsäule wird gestärkt und entlastet. Dies führt zu einer Verbesserung der Beweglichkeit, Fehlbelastungen und Verspannungen wird vorgebeugt.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer jeden Alters, Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.
Interessierte können jederzeit einsteigen und sind zu den angegebenen Kurszeiten herzlich willkommen.

Montags von 18.45-19.30 Uhr Turnhalle Grundschule Vorst, Antoniusplatz